Psychologies: Cum îți începi ziua? Ai vreun ritual dedicat în acest sens?
Gabriela Roșoiu: Ooo, da! Încep fiecare zi cu o atenție specială acordată echilibrului și stării mele de bine. Înainte de a începe ziua și înainte de a mă bucura de micul dejun, îmi rezerv cu strictețe 30-40 de minute pentru o rutină matinală dedicată mișcării. Un prim pas esențial este să mă hidratez, consumând apă pentru a-mi revitaliza organismul. Apoi, urmează un moment de introspecție în care analizez starea mea de spirit și energie, ceea ce mă ajută să decid cum aleg să îmi încep ziua.
Mișcarea matinală este un element fundamental în această rutină. Fiecare dimineață este unică, așa că am o paletă variată de opțiuni pentru activitățile mele fizice. Pot alege să practic yoga pentru a-mi întinde corpul și a-mi elibera mintea. Uneori, prefer un antrenament fizic care include exerciții care îmi încurajează rezistența și forța. Alteori, mă las în voia dansului somatic sau a dansului liber meditativ, care mă ajută să mă conectez profund cu corpul meu și cu stările interioare.
Această rutină matinală îmi oferă un spațiu prețios pentru a-mi alinia corpul, mintea și emoțiile. Mă ajută să îmi găsesc centrul și să mă pregătesc pentru o zi plină de provocări și oportunități. În calitate de Life Coach, înțeleg că starea mea de bine are un impact direct asupra clienților mei. Acest ritual matinal mă ajută să fiu mai pregătită să îi sprijin în călătoria lor de dezvoltare personală, deoarece sunt ancorată în prezent și gata să împărtășesc această energie pozitivă și echilibrată cu ceilalți.
Psychologies: Ajută-ne să te cunoaștem mai bine. Ce presupune munca ta dintr-o zi de lucru?
Click aici pentru a citi continuarea
