Să începem cu începutul, zic. Mai întâi hai să ne lămurim ce înseamnă să știi să spui “NU” și de ce este așa important acest lucru pentru tine și bunăstarea ta.
A ști să spui „nu” înseamnă să poți refuza, să nu accepți anumite solicitări, cereri sau situații care ar putea să îți afecteze timpul, energia, sau bunăstarea. Este o abilitate importantă în gestionarea timpului și a resurselor tale pentru a te asigura că poți acorda atenția necesară lucrurilor cu adevărat importante. Ai nevoie să știi să spui “NU” ca să nu te supraîncarci cu responsabilități sau sarcini care nu contribuie la obiectivele tale sau la starea ta generală de bine.
Să știi să spui „nu” înseamnă să fii conștient de limitele tale, să ai clar în minte prioritățile tale și să fii capabil să pui aceste limite în practică. Este o abilitate esențială pentru gestionarea echilibrată a vieții personale și profesionale, pentru menținerea sănătății mentale și fizice și pentru construirea relațiilor sănătoase cu ceilalți. De cele mai multe ori pot ajunge să fie furioși pe ei înșiși pentru incapacitatea de a spune „nu”, furie pe care o reprimă și care în timp ajunge să se transforme în resentimente.
De ce este important să spui „NU”?
Click aici pentru a citi continuarea
